Ketahui info keselamatan dan kesihatan ketika jerebu di Malaysia 2025. Lihat amaran rasmi KKM, bacaan IPU terkini, risiko kesihatan akibat jerebu tidak sihat, serta langkah pencegahan untuk lindungi keluarga anda.
🌫️ JEREBU DI MALAYSIA 2025: BACAAN TERKINI, TIPS DAN TINDAKAN PINTAR
📊 Bacaan IPU Semasa (19 Julai 2025)
| Kawasan | Negeri | Bacaan IPU | Kategori |
|---|---|---|---|
| Nilai | Negeri Sembilan | 164 | Tidak Sihat |
| Port Dickson | Negeri Sembilan | 155 | Tidak Sihat |
| Banting | Selangor | 154 | Tidak Sihat |
| Putrajaya | W.P. Putrajaya | 145 | Tidak Sihat |
| Alor Gajah | Melaka | 128 | Tidak Sihat |
🔗 Sumber rasmi IPU: https://eqms.doe.gov.my/APIMS/main
🚨 Risiko Kesihatan & Golongan Berisiko
- Pesakit kronik (asma, jantung, paru-paru)
- Kanak-kanak & bayi
- Warga emas
- Ibu hamil
- Pekerja luar (konstruksi, penghantaran)
- Perokok & ahli keluarga mereka
✅ Tips & Cadangan Lindung Diri
- Pakai N95 / KN95 mask – Tapis partikel PM2.5 yang sangat halus
- Tutup semua lubang udara di rumah dan bangunan
- Pasang penapis udara (air purifier) – khusus HEPA filter
- Gunakan mode ‘recirculate’ di penghawa dingin kereta / pejabat
- Minum 2–3 liter air sehari – bantu buang toksin jerebu
- Basuh muka & tangan selepas aktiviti luar
- Mandi jika rasa tekak atau saluran pernafasan kering
- Kurangkan aktiviti fizikal di luar – pagi & petang paling teruk
- Bawa ubat asma / inhaler jika ada; simpan makanan & antibiotik asas di rumah
- Gunakan humidifier di rumah – elak udara terlalu kering
- Elakkan penggunaan semburan aerosol & pembakar udara
- Tutup pintu rumah setiap kali keluar atau angin kuat
- Lap debu dengan kain lembap – untuk kurangkan habuk terbang semula
- Tanam pokok indoor seperti lidah jin, peace lily, pothos – bantu tapis udara
- Ajar anak cara pakai mask, elak pegang muka
📲 Cara Semak IPU & Peringatan Harian
- Semak IPU melalui portal rasmi JAS: APIMS JAS Malaysia
- Pasang aplikasi mudah alih: MyIPU, MyCuaca
- Hidupkan notifikasi amaran jerebu
- Buat kemas kini kepada keluarga / jiran jika IPU nak naik
🛑 Jika IPU > 200 (“Sangat Tidak Sihat”)
- Elakkan pergi sekolah atau kerja di luar
- Utamakan rehat dalam rumah atau pejabat berpenapis
- Jika tinggal di rumah tanpa penapis, buat ‘safe room’ – satu bilik tertutup dengan penapis
- Minta rawatan segera jika alami simptom seperti susah bernafas, sakit dada, batuk berpanjangan
📝 Panduan Anak Sekolah Semasa Jerebu
- Bekalkan mask N95 dan minuman masak ke sekolah
- Kurangkan aktiviti riadah luar, cadangkan guru sediakan pelan alternatif
- Kerap bersihkan tapak muka & tangan selepas balik pagi & petang
- Pantau kesihatan murid; beri perhatian kepada simptom
🚗 Tips Untuk Pengguna Kenderaan
- Letakkan penapis kabin berkualiti untuk halang partikel jerebu masuk
- Sentiasa gunakan mod ”recirculate” ketika jerebu tebal
- Jalankan servis sistem penghawa dingin secara berkala
- Elakkan merokok dalam kereta; partikel jerebu + asap rokok bahaya
- Cuci kereta luar dengan kain lembap untuk elak debu melekat
💼 Panduan Untuk Majikan & Pejabat
- Sediakan ruang kedap udara untuk pekerja semasa jerebu
- Beri cuti jerebu atau aras kerja fleksibel untuk grup berisiko
- Pasang penapis udara pejabat dan pastikan sering diservis
- Sediakan mask N95 untuk pekerja lapangan
- Kongsikan kempen kesedaran jerebu di papan kenyataan atau emel
⛔ Apa Perlu Dielakkan
- Pembakaran sampah, daun kering atau terbuka
- Kenderaan tidak diservis; asap tinggi makin tambah pencemaran
- Aktiviti sukan atau larian luar saat IPU makin naik
- Merokok dalam rumah – tambah pencemaran dalam
❓ FAQ Ringkas
1. IPU bagaimana dikategorikan?
- 0–50: Baik | 51–100: Sederhana | 101–200: Tidak Sihat | 201–300: Sangat Tidak Sihat | >300: Berbahaya
2. Mask apa yang disarankan?
- Gunakan N95 atau KN95, bukan mask biasa kain/surgical
3. IPU 154, boleh keluar rumah tak?
- Jika tak ada simptom, pakai N95 dan kurangkan aktiviti luar; jika berisiko, elak terus keluar
4. Bila sekolah/pejabat tutup?
- Bila IPU >200 konsisten; pengumuman dibuat oleh KPM untuk sekolah & majikan patuh SOP
🏁 Kesimpulan: Perlindungan Bijak Ketika Jerebu
- Awasi bacaan IPU harian via JAS / MyIPU / MyCuaca
- Utamakan kesihatan – tutup rumah, gunakan penapis & mask berkualiti
- Bantu keluarga & komuniti – maklumkan mereka dan sediakan perlindungan
- Ambil tindakan pantas jika simptom muncul – jangan tunggu
🔗 Bacaan terkini IPU: https://eqms.doe.gov.my/APIMS/main